Posts

Cemilan Sehat Saat Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

Image
Pada saat kita melakukan diet maka kita harus untuk memperhatikan pola komsumsi makanan kita. Namun hal  ini akan terasa berat ketika kita merasakan lapar dan memiliki keinginan untuk ngemil makanan.

Tentunya ini akan menjadi sebuah dilema karena cemilan tersebut dapat merusak program diet yang sedan dijalankan.

Walau demikian sebenarnya terdapat beberapa cemilan sehat saat diet yang mampu untuk menunjang proses penurunan berat badan. Tentunya ini akan menjadi alternatif untuk mengatasi rasa lapar dan tentunya kamu masih dapat menikmati cemilan yang menyehatkan.

Beberapa cemilan sehat yang tepat untuk kamu nikmati ketika melakukan diet :
Cemilan sehat ketika diet 1.Buah-buahan
Buah sendiri merupakan makanan yang memiliki nutrisi yang berguna bagi tubuh. Oleh sebab itu kamu dapat mengubah cemilan tidak sehat dengan mengkomsumsi buah-buahan.

Selain mengandung nutrisi baik untuk tubuh, kandugan kalori didalamnya tergolong rendah. Tentunya ini sangat tepat jika dijadikan sebagai cemilan s…

Jam Makan Diet yang Benar dan Cepat

Image
Banyak dari kita melakukan diet ketat namun tidak mendapatkan hasil yang maksimal. kamu sudah mengkomsumsi makanan sehat dan menakar porsi sesuai dengan aturan program diet kamu.

Apa yang salah dengan program diet kamu ?

Apakah kamu telah makan pada saat jam makan yang tepat ?

Sebenarnya menurunkan berat badan bukan hanya sekedar mengkomsumsi makan sehat atau mengurangi porsi makan. Kamu juga harus mengetahui bahwa jam makan yang tepat juga dapat berpengaruh terhadap berat badan.

Untuk mengetahui hal ini coba kamu baca artikel ini.
Pengaruh jam makan dapat berpengaruh terhadap diet Berdasarkan penelitian  di Harvard University School telah membuktikan bahwa pengaturan jam makan pada saat diet dapat mempengaruhi berat badan.

Berdasarkan penelitian tersebut dinyatakan bahwa apapun makanan sehat yang kita komsumsi. Namun waktu makan tidak mengikuti jam biologis tubuh akan membuat metabolisme tubuh menjadi terganggu.

Dengan terganggunya metabolisme akan mengakibatkan kenaikan kadar gula dar…

Diet Cepat Untuk Penderita Maag

Image
Terkadang maag menjadi kendala terbesar bagi seseorang untuk melakukan diet.  Kendala ini timbul karena khawatir penyakit maag mereka kambuh ketika menjalankan proses diet.


Padahal program diet untuk menurunkan berat badan masih dapat dilakukan dengan cara yang benar. Dengan melakukan diet yang tepat maka asam lambung akan tetap terjaga.

Diet sangat identik dengan mengurangi dan menahan rasa lapar. Tentunya akan membuat gangguan terhadap asam lambung. Asam lambung akan meningkat sehingga akan menyebabkan sakit ulu hati, perut kembung atau gangguan lainnya.

Hal ini akan membuat dinding mukosa lambung menjadi iritasi dan mengakibatkan rasa mual, perih dan sakit. Ini akan membuat program diet yang kamu lakukan menjadi terhambat.

Sebenarnya produksi asam lambung ini sangat penting untuk tubuh untuk membantu pencernaan. Namun produksi yang berlebihan akan berdampak negatif terhadap pencernaan

Untuk itu penderita maag harus menjalankan program diet sehat dengan memperhatikan pola dan menu m…

Tips Diet Pada Penderita Diabetes

Image
Penurunan berat badan secara tiba-tiba merupakan salah satu gejala dari penyakit diabetes. Tentunya ini akan menjadi sebuah permasalahan bagi seorang yang menderita diabetes.


Oleh sebab itu penderita penyakit diabetes harus menjalankan pola hidu sehat. Hal ini bertujuan untuk mengontrol kadar gula darah dan juga mencegah terjadinya komplikasi yang diakibatkan oleh diabetes.

Mengidap penyakit diabetes bukan berarti kehidupanmu telah berakhir. Banyak penderita diabetes yang dapat hidup normal dengan menerapkan pola hidup sehat secara disiplin dan konsisten. Bahkan tanpa mengkomsumsi obat-obatan.
Cara diet untuk penderita diabetes Fokus dari diet diabetes ini adalah untuk menjaga kadar gula didalam tubuh. Hal yang dapat dilakukan adalah dengan cara berolahraga dan juga memperhatikan makanan yang dikomsumsi. Serta meninggalkan semua pantangan bagi penderitanya.

Menurut para ahli menyatakan bahwa pengidap diabetes harus mampu mengontrol berat badan. Karena penurunan berat badan berkisar  5…

Penyebab Berat Badan Naik Mendadak

Image
Kegemukan telah menjadi momok tersendiri bagi kaum wanita. Kenaikan berat badan ini selalu dikaitkan dengan makanan yang dikomsumsi. Namun menjadi hal berbeda jika kenaikan ini terjadi secara tiba-tiba.


Kenaikan berat badan ini dapat diakibatkan oleh oleh reaksi tubuh kita terhadap beberapa faktor yang tidak dapat dikontrol.
Faktor kenaikan berat badan secara tiba-tiba. Jika kamu mengalami hal ini sebaiknya kamu mengetahui beberapa faktor kenaikan berat badan berikut :
1. Stress atau depresi Faktor pertama ini sering menjadi penyebab utama wanita mengalami kenaikan berat badan secara tiba-tiba. Stress atau depresi memiliki pengaruh terhadapt berat badan. berdasarkan penelitian yang dikeluarkan oleh American Journal of Public Health menyatakan bahwa seorang yang mengalami stress atau depresi memiliki berat badan yang cendurung meningkat.

Hal ini bisa dikarenakan seorang yang mengalami stress akan cenderung permasalahan mereka dengan makan. Tentunya akan menyebabkan kontrol terhadap maj…

Cara Diet OCD Sukses Untuk Pemula

Image
Cara diet ocd merupakan salah satu cara bagi kamu untuk menurunkan berat badan. bahkan cara ini banyak dilakukan oleh berbagai kalangan untuk menghasilakan hasil yang maksimal. Diet ini dilakukan oleh berbagai kalangan dari orang biasa hingga artis yang terkenal.


Istilah OCD di kemukakan pertama kali oleh seorang mentalis asal indonesia bernama Deddy Corbuzier. OCD merupakan singkatan dari Obsessive Corbuzier Diet. diet ini merupakan cara menurunkan berat badan dengan cara berpuasa untukmeningkatkan Human Growth Horman didalam tubuh.

Hormon ini berfungsi untuk membantu pertumbuhan otot dan jaringan tubuh. selain itu HGH juga memiliki manfaat untuk memelihara berbagai fungsi organ tubuh.

Walau cara diet ini banyak dilakukan oleh banyak orang namun banyak yang kontra dengan diet OCD ini. hal ini dikarenakan terdapat banyak hal yang berbeda dengan pendapt beberapa ahli gizi terutama hal yang berkaitan dengan puasa.
Cara melakukan diet OCD Untuk melakukan metode diet OCD ini, kamu harus m…

Menu Diet Untuk Kurus Dengan Makan Telur Rebus

Image
Pada saat ini kegemukan tidak hanya menjadi kendala didalam dunia kesehatan. Namun memiliki bobot tubuh yang ideal telah menjadi kebutuhan penunjang dalam berpenampilan. Kelebihan berat badan dapat menjadi penyebab berbagai penyakit serius seperti kanker, diabetes dan sakit jantung.


Namun untuk mencapai bentuk tubuh yang ideal dibutuhkan sebuah kedisiplinan ketat dan pengorbanan. Banyak diantara kita mencoba untuk menurunkan berat badan dengan mengatur makanan untuk diet.  Dan salah satunya adalah dengan cara diet dengan telur rebus.

Telur telah menjadi makanan favorit bagi masyarakat indonesia karena harganya yang murah. Tapi kandungan gizi didalam telur juga memiliki banyak gizi. Diet telur dipercaya dapat menurunkan bobot tubuh kamu secara sehat dan praktis.
Manfaat telur rebus Menerapkan diet dengan telur rebus ini dapat membantu untuk mengurangi komsumsi makanan berkalori tinggi. Dengan demikian ini akan membuat tubuh menjadi kurus.
Memiliki kadar kalori tidak tinggi Cara diet de…